¿Quieres tiempo para respirar?
Una respiración consciente es indispensable en nuestra práctica de yoga. Todo movimiento viene seguido de una respiración y es esencial para ejecutar las asanas de yoga.
A través de una práctica consciente descubrimos nuestra fortaleza interna, encontrando equilibro entre el cuerpo y la mente.
Un viaje a través del yoga.
Hace años, empecé mi viaje en el yoga, buscando equilibrio y paz interior. Descubrí la magia de conectar mente, cuerpo y espíritu, encontrando calma y serenidad en cada postura. El yoga se convirtió en mi refugio, guiándome en momentos difíciles y enseñándome a crecer. Ahora, como profesora, deseo inspirar a otros en su propio camino de autodescubrimiento.
He realizado varías formaciones durante estos años y sigo formándome día tras día, ya que creo que el yoga es el camino del eterno estudiante. Mi práctica y enseñanza se basan sobretodo en las disciplinas del Ashtanga Yoga y Rocket Yoga, estilos dinámicos que nutren cuerpo y alma. En mis clases me gusta acompañar y guiar a mis alumnos ofreciéndoles variantes y ajustes para que sean capaces de crear su propia autopráctica independiente.
Filosofía
Mi filosofía en el yoga se basa en cultivar la conexión profunda entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Creo en honrar y respetar nuestro ser en su totalidad, y en encontrar equilibrio y armonía a través de la práctica consciente.
Para mí, el yoga es una herramienta poderosa para el autodescubrimiento, la transformación y el crecimiento interior. Es un camino de amor propio, aceptación y gratitud, que nos invita a vivir plenamente en el presente y a encontrar la paz en nuestro interior.
Estilos de Yoga
Me hace mucha ilusión compartir este espacio de autodescubrimiento y bienestar. Permíteme guiarte a través de este camino de transformación, donde aprenderemos juntos a nutrir cuerpo, mente y alma.
Aquí, te explico brevemente algunos de los estilos que más disfruto enseñando como el Ashtanga Yoga, Rocket Yoga y Vinyasa. Cada uno con su propia esencia y beneficios únicos.
Ashtanga Yoga
Es un estilo de yoga que se centra en la sincronización de la respiración con una serie de posturas progresivas y fluidas. Consta de seis series de asanas, diseñadas para fortalecer y purificar el cuerpo. Se enfoca en la práctica constante y el autocontrol, combinando movimiento, respiración y meditación para promover la fuerza física y la tranquilidad mental.
Rocket Yoga
El Rocket yoga tienes sus raíces en el Ashtanga. Fue creado por Larry Schultz, quien modificó las secuencias del Ashtanga para hacerlas accesibles a todos los estudiantes. Trabaja tu fuerza tanto a nivel interno como externo, con posturas retadoras y desafiantes.
Vinyasa Flow
Fluyamos juntos con gracia y sincronicemos nuestra respiración con el movimiento en las clases de Vinyasa Flow. Esta forma dinámica de yoga nos invita a realizar una secuencia fluida de posturas que aumentarán nuestra fuerza, coordinación y nos conectarán con una sensación de fluidez en cada movimiento.
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Compartiendo experiencias
Las particulares con Elena son maravillosas. Te acompaña a cumplir tus objetivos y superar tus retos desde la constancia pero con mucha dulzura y amor. Se nota que le apasiona y te transmite su amor por la práctica. Además tiene un don para los ajustes. Sin duda ha sido un antes y un después en mi práctica de yoga.
Cristina MorenoAlumna de clases privadas
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Estoy emocionada de conectar contigo y explorar increíbles oportunidades de colaboración y retiros inspiradores. Si tienes ideas en mente o simplemente deseas compartir el amor por el yoga en todas sus dimensiones, no dudes en ponerte en contacto conmigo.
